Les cordes vocals són les responsables de la nostra veu. Molta gent, com professors o locutors, ha de parlar molt. Hi ha una forta tensió de les cordes vocals, hi ha ronquera, ronquera, fins i tot la veu pot desaparèixer. És desagradable i incòmode, sobretot si el treball requereix una comunicació verbal de la persona. Com fer front a aquest desagradable fenomen i enfortir la vostra veu?
Necessari
- - llet;
- - pastanaga;
- - closques de ceba;
- - baies de sorba vermelles seques o fresques;
- - oli d’espígol;
- - mel;
- - rave picant;
- - herbes i plantes medicinals.
Instruccions
Pas 1
Si us preocupa la sequedat o el dolor, els pessigolleigs o un bony a la gola, si la vostra veu es torna ronca, ronca, feble o ha perdut la sonoritat, el seu timbre ha canviat i us canseu ràpidament quan parleu, haureu de visitar un fonòleg. Aquest especialista diagnostica i tracta malalties de les cordes vocals. El metge us examinarà i us prescriurà el tractament necessari.
Pas 2
De vegades es produeixen problemes amb la veu perquè una persona no sap utilitzar-la correctament. Si us sembla que parleu incorrectament o no us agrada la forma en què sona el vostre discurs, visiteu un fonopedista. Ajudarà a posar la veu. T’ensenyarà a respirar correctament i ajudarà a resoldre problemes amb dicció.
Pas 3
Per enfortir la veu, practiqueu exercicis senzills però efectius. Feu clic a la llengua ràpidament i fort durant 30 segons. Simula el grall d’un corb provant
aixecar el paladar i la úvula petita el més alt possible. Repetiu 7-8 vegades. Tanqueu la boca i intenteu arribar a la llengua petita amb la llengua. Al mateix temps, la llengua ha de lliscar fortament sobre el paladar. No obriu la boca.
Pas 4
Intenta arribar a la barbeta amb la punta de la llengua. Repetiu 5-6 vegades. Badalleu sense obrir la boca durant 5 minuts. Feu que els llavis siguin un tub i gireu-los en diferents direccions, intenteu arribar amb ells al nas i després a la barbeta. Repetiu 8-10 vegades. Indueixi riures artificials. Només es pot dir ja ja ja. Riu-te davant del mirall durant 5-7 minuts. Tots els exercicis s’han de realitzar diàriament, per la qual cosa seran útils.
Pas 5
Perquè els lligaments conservin la seva elasticitat, els heu de cuidar. Això es pot fer mitjançant diverses decoccions i infusions. Per exemple, una decocció de pastanagues a la llet. Agafeu 500 ml de llet i un parell de pastanagues. Aboqueu llet sobre les pastanagues i deixeu-les coure fins que estiguin tendres. Colar el líquid resultant i prendre’l 3 vegades al dia, 2 culleradetes.
Pas 6
Per eliminar la ronquera, prepareu una infusió per fer gàrgares amb pells de ceba. Per fer-ho, agafeu una mica de pellofa, talleu-la bé, afegiu-hi aigua bullida i bulliu. Retireu-ho del foc i deixeu-ho durant unes 3 hores. Feu gàrgares amb aquesta solució al matí i al vespre després dels àpats.
Pas 7
Enfortiu les cordes vocals amb baies de sorbal vermell. S’han de mastegar com xiclets. Si no teniu baies fresques, compreu freixes de muntanya seques a qualsevol farmàcia. Feu gàrgares amb oli d’espígol o sàlvia. Afegiu cinc gotes d’oli a un got d’aigua. Beure llet tèbia amb mel a la nit (una culleradeta de mel per cada 200 ml de llet). És molt útil per a la veu utilitzar decoccions d’herbes i plantes medicinals com el saüc negre, el peu de potall i l’hibisc. No empagueu el brou de seguida, però manteniu-lo a la boca durant un temps.
Pas 8
Si la molèstia us molesta, utilitzeu el rave picant. Piqueu-lo finament i poseu-lo en aigua bullent. Tapar el recipient amb un platet o tapa i deixar el rave picant durant 30 minuts. Afegir una culleradeta de sucre i remenar. Prengui una culleradeta cada 45-50 minuts. Notareu el resultat al cap de 9-10 hores. Quan la veu desaparegui, tritureu tres fulles d’àloe, espremeu el suc i diluïu-lo amb aigua. El líquid resultant s’ha d’aparèixer el més sovint possible.
Pas 9
Feu tots els exercicis descrits diàriament, realitzeu els procediments de tant en tant de forma profilàctica i, aleshores, els lligaments sempre estaran en condicions excel·lents i la vostra veu es farà forta. Intenteu no parlar en un xiuxiueig; això és molt perjudicial. No parles en fred. No alceu la veu innecessàriament. Mantingueu els peus calents. A l’hivern, emboliqueu-vos un mocador al coll.
