El pa i els productes del forn són un dels principals enemics d’una figura esvelta. Després d’haver concebut perdre aquests quilos de més, les dones han de renunciar a aquest producte. És difícil deixar de menjar pa, però es pot. El més important és establir un objectiu.
Instruccions
Pas 1
Substituïu el pa blanc per negre o segó. Amb moderació, no aportarà quilos de més a la cintura. Al contrari, aquest pa és bo per als intestins i per a la digestió, cosa que és important a l’hora de perdre pes. A més, el pa es pot substituir per pa dietètic; actualment, a les botigues hi ha moltes de les seves varietats. El més important és mirar l’envàs perquè els pans estiguin fets amb ingredients naturals i continguin el mínim de conservants possible.
Pas 2
Allibereu-vos de les temptacions: deixeu de comprar als supermercats. Sovint utilitzen un truc complicat per als clients: posen plats amb llavors de sèsam fregides als departaments de queviures o porten productes de forn calents al banc comercial. Les olors del supermercat desperten la gana dels compradors i compren més menjar del que tenien previst. Aquí corre el risc de desprendre’s, comprar pastes perfumades i menjar-les sense arribar a la caixa. Trieu una botiga petita “a prop de casa” per comprar, on no s’utilitzin aquests mètodes per atraure clients i la gamma de productes del pa es limita a “maons”, rotllos de sègol i pa fet amb farina de baixa qualitat.
Pas 3
És recomanable que els membres de la vostra família us donin suport i també es neguin a utilitzar pa blanc i pastes almenys durant un temps. O, alternativament, no heu menjat aquest producte a la vostra presència. Aconselleu-los que festegin pastissos, pastissos i croissants poc saludables a la feina, a una cafeteria i a qualsevol lloc, sempre que no estigueu a prop. Accepteu també amb la vostra llar que no portaran pa i productes de forn a casa durant almenys la primera setmana de la vostra dieta.
Pas 4
La primera setmana és el període més difícil en deslletar-se del producte. Ara és important que no us deixeu anar, si no, el somni d’una figura esvelta no es farà realitat. Amb el pas del temps, el vostre cos deixarà de "perdre" pa i productes de forn. Podràs estar tranquil·lament a prop d’aquest producte i no sentir un desig salvatge de menjar-lo.
