En la història de diferents països, l’actitud envers la puresa del cos ha anat des de l’elevació fins al culte fins a la completa desconsideració. Els antics grecs i romans prenien banys amb plaer i es feien al vapor en banys especials. A l’Europa medieval, cuidar el cos es considerava un pecat. Al segle XXI, l’elecció d’un lloc on es pot rentar en benefici del cos i l’ànima és il·limitada.
A Rússia, les opcions més habituals per rentar-se són un bany i un bany. Cadascuna de les opcions té els seus propis avantatges i desavantatges. Quina opció triar depèn de les preferències personals i de la capacitat física.
Rentar-se al bany, renéixer
Ja a l’edat mitjana, quan l’Europa civilitzada ignorava completament els procediments d’ablució, a la Rússia “salvatge”, gent rica i pobra visitava regularment la casa de banys. Durant molt de temps, el poble rus va saber que el bany rus és un poder curatiu i netejador. El bany va ajudar a superar malalties. L’oferta per nedar al bany és un signe d’hospitalitat a Rússia. Era habitual conduir primer l’hoste al bany, i després alimentar-lo i posar-lo al llit.
Ja existia un bany a Rússia entre els eslaus als segles V-VI, fins i tot els escites, que vivien a Rússia, feien servir aigua calenta i vapor.
Si és possible, cal rentar-se al bany un cop per setmana. L’efecte beneficiós de qualsevol bany és escalfar el cos i netejar-lo globalment. Tot el que hi ha al cos humà està exposat a l’acció netejadora del bany, des de la pell fins als òrgans interns.
Sota la influència del vapor calent, els porus de la pell s’obren i es netegen de les secrecions i la brutícia de la pell. Després dels procediments de bany, la pell es tensa, es veu més jove i més fresca.
Després del bany, s’activen els processos metabòlics del cos. Les acumulacions d’espector als pulmons i mucositats de la cavitat nasal comencen a drenar-se bé. Juntament amb ells, s’excreten bacteris patògens. Quan s’utilitza una escombra, s’alliberen fitònids, que alleugen les reaccions inflamatòries del cos i enforteixen el sistema immunitari.
Renteu-vos més blanc: sereu més dolç
El bany està equipat amb dutxa i banyera. Algunes persones els agrada relaxar-se en un bany calent, d'altres prefereixen una dutxa ràpida i refrescant. De fet, els experts aconsellen dutxar-se almenys un cop al dia. Es tracta de rentar la brutícia i la suor que dificulten la respiració de la pell. Una dutxa del matí us permetrà despertar més ràpidament i sintonitzar un estat d’ànim de treball.
Banyar-se triga més que dutxar-se. Però no es recomana prendre un bany cada dia, ja que la capa protectora es rentarà de la superfície de la pell. Els banys us ajuden a relaxar-vos i alleujar l’estrès. Si afegiu mel o sal a l’aigua, podeu aconseguir un efecte tònic.
A l’antiguitat, la gent prenia banys per netejar la brutícia i per motius religiosos.
Una cullera de quitrà
Hi ha contraindicacions per visitar el bany i prendre un bany. La casa de bany no es pot visitar amb exacerbació de malalties cròniques, amb hipertensió severa, aterosclerosi dels vasos sanguinis i malalties oncològiques. Les persones de més de 60 anys haurien de prendre un bany de vapor amb precaució. Hi ha menys contraindicacions per prendre banys. Aquests inclouen patologies del sistema cardiovascular, varius, hipertensió arterial. Els refredats i les malalties inflamatòries en fase aguda també són una contraindicació per prendre banys.
